×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "The Ankeuttajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 4851 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 91744 askelta (246 minuuttia)
  • 75 hyvän olon tekoa
  • 178 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali187 minuuttia4
kävely1313 minuuttia29
hyötyliikunta275 minuuttia6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl3
jooga20 minuuttia1
pyöräily50 minuuttia2
askeltaminen87519 askelta7
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla13 kpl13
sähly60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl6
hölkkä111 minuuttia2
jumppa15 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
bodypump120 minuuttia2
kehonhuolto80 minuuttia2
padel210 minuuttia3
kahvakuulaharjoittelu90 minuuttia1
keppijumppa30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit105 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
jääkiekko100 minuuttia2
juoksu163 minuuttia3
aerobic60 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali226 minuuttia4
kävely891 minuuttia20
pyöräily25 minuuttia1
uinti45 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
askeltaminen4225 askelta1
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
hyötyliikunta135 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana6 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl10
kehonhuolto60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
jääkiekko100 minuuttia2
juoksu170 minuuttia3
padel180 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2204 minuuttia49
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla23 kpl23
kiinnitin huomiota riittävään uneen15 kpl15
hyötyliikunta410 minuuttia9
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana13 kpl9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
askeltaminen91744 askelta8
kuntosali413 minuuttia8
juoksu333 minuuttia6
padel390 minuuttia5
jääkiekko200 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl4
kehonhuolto140 minuuttia3
pyöräily75 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
bodypump120 minuuttia2
hölkkä111 minuuttia2
kuntopiiri/circuit105 minuuttia2
uinti75 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kahvakuulaharjoittelu90 minuuttia1
aerobic60 minuuttia1
sähly60 minuuttia1
keppijumppa30 minuuttia1
jooga20 minuuttia1
jumppa15 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1