×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Esedun Tallaajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 4898 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 30000 askelta (80 minuuttia)
  • 39 hyvän olon tekoa
  • 129 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa210 minuuttia10
juoksu314 minuuttia3
kävely1765 minuuttia30
venyttely85 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jooga65 minuuttia2
crossfit240 minuuttia4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
lentopallo65 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pyöräily70 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl1
kuntopiiri/circuit240 minuuttia4
hölkkä60 minuuttia1
hyötyliikunta30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla10 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely904 minuuttia16
ratsastus60 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
jumppa170 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
crossfit290 minuuttia5
askeltaminen30000 askelta3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
lentopallo65 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
pyöräily60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit120 minuuttia2
agility70 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2669 minuuttia46
jumppa380 minuuttia17
crossfit530 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen10 kpl8
kuntopiiri/circuit360 minuuttia6
venyttely100 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
askeltaminen30000 askelta3
juoksu314 minuuttia3
pyöräily130 minuuttia3
lentopallo130 minuuttia2
agility70 minuuttia2
jooga65 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
hölkkä60 minuuttia1
ratsastus60 minuuttia1
hyötyliikunta30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla10 kpl1