×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Hyrian kotouttajat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 4312 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 139986 askelta (375 minuuttia)
  • 44 hyvän olon tekoa
  • 133 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä45 minuuttia1
kuntosali100 minuuttia2
kävely1043 minuuttia23
porrastreeni135 minuuttia3
pyöräily350 minuuttia7
uinti45 minuuttia1
hyötyliikunta300 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
zumba120 minuuttia2
askeltaminen92986 askelta14
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi5 kpl2
crossfit120 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
aerobic55 minuuttia1
jumppa129 minuuttia2
tennis55 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla16 kpl2
jooga60 minuuttia1
taukojumppa35 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump60 minuuttia1
hölkkä55 minuuttia1
kävely685 minuuttia12
pyöräily210 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
zumba60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
juoksu185 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
soutu180 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
crossfit120 minuuttia2
tennis60 minuuttia1
askeltaminen47000 askelta9
jumppa60 minuuttia1
taukojumppa15 minuuttia1
hyötyliikunta30 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1728 minuuttia35
askeltaminen139986 askelta23
pyöräily560 minuuttia12
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
hyötyliikunta330 minuuttia5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
crossfit240 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla18 kpl4
jumppa189 minuuttia3
juoksu185 minuuttia3
zumba180 minuuttia3
porrastreeni135 minuuttia3
taukojumppa50 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
soutu180 minuuttia2
tennis115 minuuttia2
hölkkä100 minuuttia2
kuntosali100 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi5 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
bodypump60 minuuttia1
jooga60 minuuttia1
aerobic55 minuuttia1
uinti45 minuuttia1