×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Suihkuseurapiiri" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 1967 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 8950 askelta (24 minuuttia)
  • 28 hyvän olon tekoa
  • 67 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä77 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu225 minuuttia4
pyöräily240 minuuttia7
vesijumppa120 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
jumppa105 minuuttia2
askeltaminen8950 askelta1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kuntosali60 minuuttia1
kävely240 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jooga120 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kahvakuulaharjoittelu240 minuuttia4
pyöräily180 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jumppa30 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
kävely150 minuuttia3
vesijumppa60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily420 minuuttia11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
kahvakuulaharjoittelu465 minuuttia8
kävely390 minuuttia7
vesijumppa180 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
jumppa135 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kuntosali120 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
askeltaminen8950 askelta1
jooga120 minuuttia1
hölkkä77 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1