×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Santiksen Supernaiset" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 4319 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 12733 askelta (34 minuuttia)
  • 83 hyvän olon tekoa
  • 118 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
baletti60 minuuttia1
kävely863 minuuttia16
pilates225 minuuttia4
hyötyliikunta390 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen25 kpl10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl5
kuntosali275 minuuttia5
crossfit60 minuuttia1
jooga90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
bodypump60 minuuttia1
juoksu68 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
vaellus595 minuuttia5
kehonhuolto80 minuuttia2
tanssi90 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely550 minuuttia8
pilates120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen11 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana9 kpl5
bodypump120 minuuttia2
kuntosali170 minuuttia3
zumba60 minuuttia1
jooga90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
juoksu55 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
pyöräily118 minuuttia3
askeltaminen12733 askelta2
jumppa60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1413 minuuttia24
kiinnitin huomiota riittävään uneen44 kpl15
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana15 kpl11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl11
kuntosali445 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl8
pilates345 minuuttia6
vaellus595 minuuttia5
bodypump240 minuuttia4
hyötyliikunta390 minuuttia3
juoksu123 minuuttia3
pyöräily118 minuuttia3
askeltaminen12733 askelta2
jooga180 minuuttia2
kehonhuolto80 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
tanssi90 minuuttia1
baletti60 minuuttia1
crossfit60 minuuttia1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1