×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Ulapan Upeat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 1455 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 66790 askelta (179 minuuttia)
  • 47 hyvän olon tekoa
  • 44 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely600 minuuttia9
pyöräily125 minuuttia4
hyötyliikunta60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
juoksu45 minuuttia1
kuntosali180 minuuttia3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)21 kpl2
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
jooga90 minuuttia1
askeltaminen20189 askelta2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely30 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hölkkä60 minuuttia1
jooga90 minuuttia1
askeltaminen35991 askelta5
pyöräily40 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely15 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
askeltaminen10610 askelta1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)20 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely645 minuuttia11
askeltaminen66790 askelta8
pyöräily165 minuuttia5
kuntosali210 minuuttia4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)41 kpl3
jooga180 minuuttia2
hyötyliikunta120 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
hölkkä60 minuuttia1
juoksu45 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1