×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liikkuvat leidit" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 5227 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 85355 askelta (229 minuuttia)
  • 82 hyvän olon tekoa
  • 136 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump55 minuuttia1
pyöräily690 minuuttia16
kuntopiiri/circuit100 minuuttia2
askeltaminen56485 askelta6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi7 kpl7
kuntosali155 minuuttia3
kävely732 minuuttia11
pilates160 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta675 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla41 kpl3
padel60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1
hölkkä85 minuuttia1
crossfit60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump115 minuuttia2
kävely980 minuuttia15
pyöräily400 minuuttia12
kuntopiiri/circuit150 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana10 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
golf120 minuuttia1
kuntosali45 minuuttia1
pilates50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl5
jooga60 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta235 minuuttia3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
askeltaminen28870 askelta2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
crossfit60 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely75 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kehonhuolto45 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily1090 minuuttia28
kävely1787 minuuttia27
hyötyliikunta910 minuuttia9
askeltaminen85355 askelta8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana12 kpl8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl8
kuntopiiri/circuit250 minuuttia5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla43 kpl5
pilates210 minuuttia4
kuntosali200 minuuttia4
bodypump170 minuuttia3
kehonhuolto135 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
crossfit120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
golf120 minuuttia1
hölkkä85 minuuttia1
jooga60 minuuttia1
padel60 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1