×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "SOTY liikkeelle" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 2356 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 35 hyvän olon tekoa
  • 57 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1105 minuuttia18
hyötyliikunta90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana20 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl1
uinti66 minuuttia1
vaellus100 minuuttia1
vesijumppa140 minuuttia3
vesijuoksu40 minuuttia2
juoksu110 minuuttia2
padel150 minuuttia2
kuntosali40 minuuttia1
sauvakävely110 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
jooga75 minuuttia1
kävely270 minuuttia4
vesijuoksu60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1375 minuuttia22
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana20 kpl4
vesijumppa140 minuuttia3
vesijuoksu100 minuuttia3
padel150 minuuttia2
juoksu110 minuuttia2
sauvakävely110 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaellus100 minuuttia1
hyötyliikunta90 minuuttia1
jooga75 minuuttia1
uinti66 minuuttia1
kuntosali40 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1