×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Rastaantaipaleen Ponnistus" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 3816 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 62040 askelta (166 minuuttia)
  • 128 hyvän olon tekoa
  • 120 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto55 minuuttia3
kävely888 minuuttia13
venyttely70 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla24 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa28 kpl6
vesijuoksu110 minuuttia2
askeltaminen41687 askelta4
juoksu95 minuuttia2
kuntosali80 minuuttia2
pyöräily50 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen12 kpl6
hyötyliikunta205 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana36 kpl5
vesijumppa75 minuuttia1
voimistelu55 minuuttia1
ratsastus105 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto140 minuuttia7
kävely553 minuuttia10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
vesijuoksu50 minuuttia1
juoksu100 minuuttia2
kuntosali105 minuuttia2
pyöräily70 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl2
vaellus705 minuuttia5
hyötyliikunta75 minuuttia2
tanssi125 minuuttia3
askeltaminen20353 askelta2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
ratsastus45 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1441 minuuttia23
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa34 kpl12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla32 kpl11
kehonhuolto195 minuuttia10
kiinnitin huomiota riittävään uneen15 kpl9
askeltaminen62040 askelta6
vaellus705 minuuttia5
hyötyliikunta280 minuuttia5
pyöräily120 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana36 kpl5
juoksu195 minuuttia4
kuntosali185 minuuttia4
venyttely70 minuuttia4
vesijuoksu160 minuuttia3
ratsastus150 minuuttia3
tanssi125 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl2
vesijumppa75 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
voimistelu55 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1