×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liikkuvat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 39"

  • 10516 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 46 hyvän olon tekoa
  • 209 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto95 minuuttia5
kävely3092 minuuttia43
vaellus85 minuuttia1
voimistelu50 minuuttia2
hyötyliikunta60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
jumppa115 minuuttia3
pyöräily240 minuuttia6
salibandy60 minuuttia1
tanssi150 minuuttia2
uinti60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
kuntosali290 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
crossfit125 minuuttia2
beach volley120 minuuttia1
lentopallo90 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
jooga399 minuuttia7
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto50 minuuttia2
kävely2476 minuuttia39
vaellus741 minuuttia5
voimistelu30 minuuttia1
hyötyliikunta245 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl5
pyöräily100 minuuttia2
salibandy60 minuuttia1
tanssi90 minuuttia1
uinti60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
kuntosali450 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
jumppa60 minuuttia1
jalkapallo255 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
lentopallo120 minuuttia2
sähly110 minuuttia2
yleisurheilu90 minuuttia1
jooga233 minuuttia6
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily80 minuuttia2
tanssi90 minuuttia1
crossfit60 minuuttia1
kehonhuolto10 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely5568 minuuttia82
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla19 kpl19
jooga632 minuuttia13
kuntosali740 minuuttia11
pyöräily420 minuuttia10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana9 kpl9
kehonhuolto155 minuuttia8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl7
vaellus826 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
tanssi330 minuuttia4
hyötyliikunta305 minuuttia4
jumppa175 minuuttia4
lentopallo210 minuuttia3
crossfit185 minuuttia3
voimistelu80 minuuttia3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
jalkapallo255 minuuttia2
salibandy120 minuuttia2
uinti120 minuuttia2
sähly110 minuuttia2
beach volley120 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1