×

Lisää suoritus

Et ole jäsenenä missään tiimissä.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Pinta Hiessä" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 38"

  • 1840 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 160340 askelta (429 minuuttia)
  • 16 hyvän olon tekoa
  • 66 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump45 minuuttia1
nyrkkeily140 minuuttia2
spinning90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
jumppa60 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia3
kuntosali360 minuuttia5
askeltaminen95225 askelta8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
judo180 minuuttia2
pyöräily150 minuuttia3
venyttely10 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
aerobic60 minuuttia1
jumppa120 minuuttia2
kehonhuolto30 minuuttia3
kuntosali255 minuuttia4
pyöräily130 minuuttia3
askeltaminen65115 askelta6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
melonta90 minuuttia1
kävely30 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen160340 askelta14
kuntosali615 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
pyöräily280 minuuttia6
kehonhuolto60 minuuttia6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
jumppa180 minuuttia3
judo180 minuuttia2
nyrkkeily140 minuuttia2
spinning90 minuuttia2
melonta90 minuuttia1
aerobic60 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
bodypump45 minuuttia1
kävely30 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1