Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: Kunnon MAMA!
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Maahanmuuttajaosaamisen palveluiden ja matkailun (MAMA) reipas kuntoilutiimi
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.
Viikkotavoitehistoria
Viikko 36
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Anna-Kaisa
- Säätäjä-Salla
- annasuutarinen
- Taru
- Nina
- Pihlahyvari
6/10
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Anna-Kaisa
- Säätäjä-Salla
- annasuutarinen
- Taru
- Pihlahyvari
- Laura Salminen
- Matami72
7/10
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Anna-Kaisa
- Säätäjä-Salla
- Taru
- Pihlahyvari
- Laura Salminen
- Matami72
6/10
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Anna-Kaisa
- Säätäjä-Salla
- annasuutarinen
- Taru
- Pihlahyvari
- Laura Salminen
- Matami72
7/10
Viikko 40
Viikkotavoitteen saavuttivat:
- Anna-Kaisa
- Säätäjä-Salla
- Taru
- Pihlahyvari
- Matami72
5/10
Liikuntaminuutit
Yhteensä 1388.2 minuuttia/käyttäjä.
Liity tiimiin
Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.Tiimin jäsenet
Matami72
Nunu Armi
Kaija Laitinen
Laura Salminen
Pihlahyvari
Nina
Taru
annasuutarinen
Säätäjä-Salla
Anna-Kaisa
Yhteenveto
Yhteensä 1388.2 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
| Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Kaija Laitinen | pilates | 40 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Matami72 | askeltaminen | 100 askelta | |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Taru | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 20 kpl | menin ajoissa nukkumaan korvatulppien kanssa |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Anna-Kaisa | pyöräily | 30 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Säätäjä-Salla | vesijumppa | 46 minuuttia | Sveitsi |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Matami72 | kehonhuolto | 10 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Matami72 | kävely | 10 minuuttia | |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Taru | kuntosali | 40 minuuttia | salilla miehen kans |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Anna-Kaisa | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Matami72 | kävely | 40 minuuttia | |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Taru | kävely | 30 minuuttia | koiran kans |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Matami72 | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 15 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Pihlahyvari | kuntosali | 95 minuuttia | |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | Pihlahyvari | venyttely | 20 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-04 | Säätäjä-Salla | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | Juteltiin kirjoittamisesta, taiteesta, tarkkaavuusvaikeuksista ja elämästä useampi tunti |
| 2025-10-05 | 2025-10-04 | Matami72 | kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen | 15 kpl | |
| 2025-10-06 | 2025-10-04 | Taru | kävely | 30 minuuttia | koira |
| 2025-10-06 | 2025-10-04 | Kaija Laitinen | kuntopiiri/circuit | 60 minuuttia | |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | Säätäjä-Salla | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 1 kpl | Aamulla en kiirehtinyt nousemaan |
| 2025-10-06 | 2025-10-04 | Taru | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 20 kpl | miehen kanssa syömässä |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | Säätäjä-Salla | hyötyliikunta | 180 minuuttia | Siivoaminen ystävän kanssa toisen ystävän tapaamista varten |
| 2025-10-06 | 2025-10-04 | Anna-Kaisa | uinti | 50 minuuttia | uintia ja vesijuoksua |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Laura Salminen | pyöräily | 45 minuuttia | Viime viikkojen työmatkat. |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Taru | kävely | 30 minuuttia | koira |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Anna-Kaisa | hölkkä | 75 minuuttia | |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Nina | kävely | 30 minuuttia | Koiralenkki |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Laura Salminen | hyötyliikunta | 20 minuuttia | Pihatyöt |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Anna-Kaisa | vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana | 1 kpl | |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Laura Salminen | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 20 kpl | Rentoutumisharjoitukset |
| 2025-10-06 | 2025-10-03 | Laura Salminen | askeltaminen | 20000 askelta | Opastuskävelyt ukrainalaisryhmän kanssa |